Sexualidad en las personas mayores: derribando tabúes en la segunda mitad de la vida

Carmen tiene 67 años. Dice su edad sin titubear, sin pedir permiso y sin sentir que deba justificarse. Su mirada transmite seguridad, y sus palabras desarman los prejuicios que todavía pesan sobre la sexualidad en la vejez.

En este episodio de Nos Hacemos Mayores, Carmen nos invita a repensar la manera en que vivimos nuestro cuerpo, nuestro deseo y nuestra sensualidad a partir de los 50. Su historia no es teoría fría: es vivida, cercana y provocadora.

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Una vida dedicada a mirar más allá

Se presenta como “gente del barrio”, y eso se nota. Lejos de la élite académica, Carmen conecta con la realidad cotidiana, con los miedos y los silencios que hemos heredado. Socióloga de vocación, autora de “Descubre tu verdadera edad” y “La auténtica sexualidad empieza a los 50”, su misión es arrojar luz sobre aquello que el sistema prefiere mantener oculto.

“Vi que se invertía mucho dinero en rejuvenecer el cuerpo, pero casi nada en investigar la sexualidad, especialmente la femenina, en la segunda mitad de la vida.”

Carmen no habla solo de biología. Habla de actitudes, emociones y cultura: cómo la historia, desde la Antigua Grecia hasta la era franquista, ha silenciado el deseo femenino y construyó mitos que todavía arrastramos.

Más que años: la verdadera edad

Cuando Carmen escribió su primer libro, se enfrentó a la idea de que la edad cronológica define quiénes somos. Aprendió que existe mucho más:

• Edad biológica
• Edad psicológica
• Edad social
• Edad prospectiva

“Tengo 67 años, pero sé que mi edad biológica y vital es más joven. Todo depende de cómo vives y cómo te relacionas contigo mismo.”

No se trata de negar los años, sino de comprender que la edad es una suma de experiencias, cuerpo y mente.

Sexualidad, erotismo y sensualidad: tres caminos que evolucionan

Para muchos, hablar de sexualidad después de los 50 suena extraño. Carmen lo descompone en tres dimensiones:

1. Sexualidad: lo biológico, el deseo físico, la reproducción.
2. Erotismo: lo culturalizado, la imaginación, las fantasías, los juegos.
3. Sensualidad: disfrutar de la vida con los cinco sentidos; el placer más allá de lo sexual.

“La sexualidad no desaparece con la edad, evoluciona. Y la sensualidad permite disfrutar de la vida incluso cuando el cuerpo cambia.”

El mensaje es claro: deseo, contacto y placer no tienen fecha de caducidad.

Rompiendo mitos sobre deseo y vejez

Muchos creen que el deseo sexual se extingue con los años. Carmen explica que los verdaderos límites no son biológicos, sino sociales y psicológicos:

• Enfermedades graves
• Baja autoestima
• Valores y creencias restrictivas

Fuera de estos factores, la ciencia respalda lo que Carmen siente y observa:

“Las personas desean caricias, contacto físico y compañía hasta el último día de su vida.”

Estudios en Japón y la Universidad de Yale muestran que mantener deseos, contacto y comunicación activa puede incluso prolongar la vida y mejorar la salud mental.

La presión de los cánones y la comparación

A lo largo de la historia, la mujer ha sido juzgada por su apariencia, y la sociedad sigue imponiendo estándares inalcanzables. Carmen propone un nuevo canon: uno que celebre la belleza natural, la imperfección y la diversidad.

“Si cumples el canon, estás dentro de la caja. Si no, quedas fuera. La verdadera belleza está en aceptarte y disfrutar de tu vida.”

No se trata de cirugía ni de estética, sino de reconocer el valor de tu cuerpo y de tu placer en cada etapa de la vida.

Bondad y honestidad como guía

Carmen no da recetas. Su consejo esencial es uno solo: bondad.

• Bondad contigo mismo
• Bondad con tu pareja
• Aceptar cambios, deseos, cansancio y limitaciones

“Las relaciones no se mantienen, se transitan. Y lo único absoluto es la bondad.”

Cada persona decide cómo vivir su sexualidad. Lo importante es hacerlo desde la libertad y la autenticidad, sin presiones externas.

Aprender a disfrutar de la vida a cualquier edad

Carmen recuerda que la sensualidad y el placer no se limitan al sexo. Un baño en la playa, un buen libro, una música que te conmueve… son formas de disfrutar plenamente la vida, incluso en la tercera edad.

“El cuerpo cambia, pero el deseo de vivir no caduca. Hablar de sexualidad en las personas mayores es hablar de libertad, bienestar y dignidad.”

Ronda de preguntas personales:

Afición: Escribir y Deporte.

Persona referente: Jose Luis López Martín y Carmen Iglesias.

Aprendizaje: Como ayudar con una enfermedad crónica.

Cultura: La Película Elsa y Fred.

Invita a participar: Pepita Villanueva.

Contactos:

Web: 
👉 Carmen Núñez