Resumen de la 2º temporada de Nos Hacemos Mayores, ahora toca vacaciones….

Esta 2ª temporada en Nos Hacemos Mayores nos ha permitido explorar una amplia gama de temas y desafíos relacionados con el envejecimiento, 32 episodios, hoy haremos una recopilación de temas e información para que os hagáis una idea de lo que vamos aprendiendo.

También nos puedes escuchar a través de: ⁠⁠  O más fácil todavía, entra en nuestro canal de

Estoy muy orgulloso de ver cómo cada día más personas os sumáis y os suscribis, ya sea a spotify o al canal de youtube.

Daros las gracias a todos vosotros los que escucháis este podcast, a las personas que nos escuchan desde otros países, que son muchos 

Me sigo sorprendiendo cuando veo el nombre de un país lejano, o cuando veo muchas reproducciones de algún país, yo creo que hay alguno de vosotros que ha escuchado todos los podcast de seguido. muy bien muy bien, eso quiere decir que os interesa.

La temporada pasada comencé con mucha discreción, estaba comenzando y no tenía nada de conocimiento, pero con el tiempo he ido  aprendiendo y entre todos estamos creando este espacio tan bonito donde aprendemos cosas que facilitan la vida de nuestros seres queridos.

Comienzos de septiembre del 23, me propuse tres objetivos:

Dar voz en este podcast a las personas mayores: 

A través de la sección «Nuestras Experiencias» impactamos de forma positiva en las mujeres del barrio, son parte de la associació Nou Horitzó, 

Un espacio donde empoderamos a la mujer y mayor, donde salen empoderadas, aprendemos unos de los otros y todos salimos ganando.

Obtener un patrocinador para Nos Hacemos Mayores:

Estoy colaborando con Bienestar Senior, la tienda online de productos adaptados para personas mayores, muchas veces no sabemos donde encontrar cosas tan específicas, ni sabemos que existen, pues aquí tenéis esta opción. 

Además, nuestros oyentes tienen un código de descuento: NHMAYORES, para usar en sus compras.

Crear un evento presencial: 

Aunque no lo he cumplido del todo, en marzo celebramos un especial por el 8M con un podcast abierto al público en un centro cívico del barrio. Fue una experiencia muy positiva y lo tomo como un primer acto.

Estos objetivos me los propuse yo solito pero ya sabeis que os hago partícipes y siempre os pido vuestros comentarios y sugerencias, que son siempre bien recibidos.

Pero quería ir un poco más y aproveche una colaboración con REFRUITNG, es una empresa que te proporciona alimentación saludable en el trabajo y trabaja con personal con cualidades especiales.

Con ellos, a principios de año realicé una encuesta para entender mejor vuestras expectativas sobre el podcast y estos fueron los resultados:

• Me conocéis o escucháis a través de LinkedIn, Spotify o YouTube.
• Preferirías episodios un poco más cortos (¡lo intentaré!).
• Mejorar la calidad del sonido.
• Una idea genial sería hacer un evento con los entrevistados.
• Queréis que demos más visibilidad al podcast (esto ya me gustaría a mi, ¡necesito vuestra ayuda para compartir y darle ‘me gusta’!).
• Me pedisteis recopilar información interesante del podcast, así que he comenzado una newsletter (enlace en las notas del programa) y en nuestra web, noshacemosmayores.com,os podéis suscribir.
• Recuerdo que tenéis toda la información de cada episodio en la web/podcast y además, he creado una sección de libros recomendados por nuestros invitados.

También me pedisteis escuchar a personas mayores con historias relevantes e interesantes. Esta sección ya está en marcha, ya tenemos alguna entrevista especial hecha pero quiero que participéis proponiendo a personas que os gustaría escuchar y cuando tenga unas cuantas, las lanzaré para que las podáis escuchar.

Por último, os preguntaba qué temas os interesan: 

Vivienda, Herencias, Tecnología, La soledad, Salud mental, Formas de vivienda colectivas, Cuidados paliativos, Historias de vida, Consejos de alimentación y la opinión de los políticos sobre estos temas de las personas mayores.

También me apuntado a las personas con nombre y apellidos que os gustaría que entrevistara  y poder aprender de sus trabajos, la lista va creciendo y son temas muy interesantes, os animo a proponer a vuestros invitados y a los que están en la lista….tranquilos 

Muchas gracias a todos los que participasteis en el concurso y a Refruiting por su colaboración. 

Por cierto, la portada de hoy es para los ganadores del concurso.

Hay que seguir creciendo y Sabéis que Bienestar Senior es el patrocinador este año pero quiero abrir el patrocinio también ahora para la newsletter, ya somos 430 personas, los que estáis interesados en patrocinar y colaborar con «Nos Hacemos Mayores», ya sabéis un correo a contacto@noshacemosmayores.com

En esta temporada en «Nos Hacemos Mayores», hemos profundizado en diversos aspectos del envejecimiento y cómo afecta a nuestra sociedad. Ahora os resumo las lecciones más valiosas que he aprendido de los invitados.

Envejecimiento y Transición Constante

Uno de los conceptos más importantes que exploramos es que «El envejecimiento es una transición constante y personal». Cada individuo experimenta el envejecimiento de manera única, y es esencial reconocer y respetar esta diversidad.

La Importancia de la Intergeneracionalidad

Descubrimos que la intergeneracionalidad es esencial para superar los estereotipos relacionados con la edad. Hay que promover proyectos que unan a personas de diferentes generaciones con objetivos y experiencias compartidas fomenta la comprensión y el enriquecimiento mutuo. 

Se ha comprobado que mantenerse activo y dispuesto a innovar, seguir aprendiendo es clave en este proceso.

La Soledad No Deseada

Aprendimos sobre la soledad no deseada, que va más allá de estar solo; es sentirse aislado y emocionalmente afectado por esta situación.

La sensación de soledad no solo es de mayores 

y una  soledad crónica puede llevar a problemas de salud mental como la depresión y la ansiedad. Fomentar relaciones comprometidas y reconectar con la comunidad son pasos vitales para combatir este problema.

Nos Hacemos Mayores Luchando Contra el Edadismo

Aprendimos los efectos del edadismo, destacando tres fases: infantilización, despersonalización y deshumanización. 

Cambiar nuestra perspectiva y el lenguaje que usamos puede marcar una gran diferencia en cómo percibimos y tratamos a las personas mayores. vamos que debemos pararnos a pensar si a nosotros nos gustaría que nos lo dijeran de esa forma.

Teleasistencia y Seguridad

Sabemos que la teleasistencia se adapta a las necesidades individuales y no es solo para casos de extrema vulnerabilidad. 

Este servicio no solo salva vidas, sino que proporciona tranquilidad a todos, al saber que la ayuda está a solo un botón de distancia.

Por cierto, recordad ponerse el collar, que colgado en el perchero no es útil.

Documentos de Voluntad Anticipada y Derechos del Paciente

Los Documentos de Voluntad Anticipada y los Derechos del Paciente son esenciales para una atención médica centrada en la persona, garantizan que las decisiones médicas se tomen con respeto a la dignidad y los valores de cada paciente.

Este tema es complicado, pero muy necesario.

Prevención y Detección Temprana del Alzheimer

La Fundación Pasqual Maragall se centra en la prevención y detección precoz del Alzheimer. La investigación ha revelado que la enfermedad comienza a afectar el cerebro hasta 20 años antes de que aparezcan los síntomas clínicos, y se están abriendo nuevas posibilidades para la detección temprana mediante biomarcadores.

Todo un referente contra el alzheimer

Hay que reconocer la importancia de cuidar a los cuidadores, quienes juegan un papel fundamental en el proceso de enfermedad. Proporcionar apoyo tanto al paciente como a su entorno es crucial para enfrentar las enfermedades de una manera integral.

Terapia Ocupacional

Con la terapia ocupacional se empodera a las personas mayores a través de actividades significativas, enfocándose en la dignidad y el bienestar emocional de los individuos.

Diabetes Tipo 2 y Hábitos de Vida

Abordamos la diabetes tipo 2, una afección común entre las personas mayores, y destacamos la importancia de mantener buenos hábitos de vida, como la restricción calórica, el ejercicio y la higiene del sueño, para poder tener una vida larga y saludable.

Valoración de la Calidad de Vida

Hoy en día, valoramos más la capacidad de elegir y vivir con calidad de vida, en contraste con la mera supervivencia de generaciones anteriores. 

Es crucial que las residencias ofrezcan transparencia en sus precios para evitar sorpresas desagradables.

Silver Economy y Oportunidades

La Silver Economy está transformando nuestro mundo, no solo vendiendo productos a una población envejecida, sino comprendiendo cómo el envejecimiento poblacional genera oportunidades en todos los aspectos de la vida.

Sexualidad en la Madurez

Por ejemplo, Flora nos invitó a repensar la narrativa en torno a la intimidad en la madurez, desafiando tabúes y ofreciendo una mirada honesta a la sexualidad en esta etapa de la vida.

Accesibilidad y Políticas Inclusivas

La accesibilidad urbana y la democratización de la tecnología son esenciales para una sociedad más equitativa. Invertir en accesibilidad es tanto ético como rentable, expandiendo la base de clientes y mejorando la reputación de las empresas.

Involucramiento Comunitario

Destacamos la importancia del voluntariado y de mantenerse activo, animando a las personas mayores a participar en centros de día y actividades comunitarias.

Tecnología y Personas Mayores

El futuro de la tecnología es prometedor, con la inteligencia artificial personalizándose para ayudar en las tareas diarias de las personas mayores. Servicios como Bienestar Senior y Lura Care están adaptándose para mejorar la calidad de vida a través de productos y servicios específicos.

Conectando Generaciones

Proyectos como los «Libros de Vida» de Envita y la sección Nuestras experiencias en nuestro podcast fomentan la comprensión y el aprecio mutuo entre generaciones.

En conclusión, esta temporada nos ha permitido explorar una amplia gama de temas y desafíos relacionados con el envejecimiento. 

cada episodio ha ofrecido valiosas lecciones para construir una sociedad más inclusiva y respetuosa. 

¡Gracias por acompañarnos en este viaje de aprendizaje y reflexión!

Antes de irme de vacaciones tengo que trabajar en el nuevo proyecto a la vuelta de verano, os adelanto que son ejercicios para las personas mayores en sus hogares, esto será a la vuelta pero también os podéis suscribir a la newsletter y estar informados.

No olvides suscribirte, compartir y dejar comentarios.

¡Nos vemos en septiembre en el próximo episodio de «Nos Hacemos Mayores»!