Longevidad, con Barbara Rey Actis.

Barbara Rey Actis: Descubriendo los Secretos de la Longevidad

La longevidad es un tema que cada vez cobra más importancia en nuestra sociedad. Con el avance de la medicina y el aumento de la esperanza de vida, es fundamental abordar cuestiones relacionadas con el envejecimiento activo y cómo vivir una vida más larga y saludable. Hoy entrevistamos a Bárbara Rey Actis, una experta en longevidad, quien comparte con nosotros sus conocimientos y consejos valiosos.

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Hoy es Jueves de entrevista y tenemos el honor de aprender con Barbara Reay Actis y de la longevidad.

Descubriendo los Secretos de la Longevidad

Bárbara Rey Actis, autora del libro «Una Longevidad Consentida» y experta en marketing con más de 30 años de experiencia, ha dedicado los últimos años de su vida a investigar y promover la longevidad con sentido. Su viaje hacia esta especialización comenzó durante un MBA en el Instituto de Empresa, donde se dio cuenta de que las empresas raramente se enfocaban en el mercado de personas mayores de 50 años, a pesar de sus necesidades y deseos específicos.

Conciencia sobre la Longevidad Humana

Uno de los principales desafíos que Barbara identifica es la falta de concienciación sobre el impacto de la longevidad en nuestras vidas. Aunque la mayoría de la gente es consciente de que la esperanza de vida está aumentando, pocos comprenden completamente cómo esto afecta a nuestra forma de vivir. La longevidad requiere un cambio de mentalidad y la toma de decisiones específicas para planificar una vida más larga y saludable.

Consejos prácticos para tener una Vida Longeva

Barbara enfatiza que la mayoría de las acciones que contribuyen a una vida larga y saludable están al alcance de todos. Basados en la investigación científica, estos hábitos incluyen la restricción calórica, el ejercicio de fuerza, la importancia del sueño y la higiene del sueño. Comer menos, moverse a diario y mantener un sueño de calidad son prácticas esenciales para maximizar la longevidad.

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Concepto del IKigai

Un concepto japonés que Barbara destaca es el «IKigai», que se traduce como «razón de ser» o «propósito de vida». Encontrar algo que te guste, que se te dé bien, que contribuya a la sociedad y que además te proporcione un sustento económico es el camino hacia una vida plena y longeva.

Impacto Cultural en la Longevidad

Barbara observa que la longevidad se vive de manera diferente en cada país, influenciada por factores culturales. Algunas regiones, como las «zonas azules», Japon, Cerdeña, son conocidas por tener una alta proporción de personas mas longevas del mundo. Aunque la ciencia cuestiona estos datos, podemos aprender de las prácticas saludables de estas comunidades.

El impacto de la tecnología en la longevidad y el cuidado de la salud

La tecnología desempeña un papel crucial en alargar la esperanza de vida. Desde avances médicos hasta la inteligencia artificial, la tecnología tiene el potencial de extender nuestras vidas y mejorar nuestra salud en el proceso.

Preparación y Planificación para una Vida Más Larga

Barbara destaca la importancia de la planificación para la longevidad, y cómo la falta de preparación puede llevar a arrepentimientos en la jubilación. La longevidad implica una necesidad de cuidados y una adaptación de nuestro estilo de vida, por lo que es esencial cuidar nuestras finanzas y relaciones sociales.Proyectos Personales

Barbara comparte su proyecto, el «Longevity Initiative», y cómo se dedica a ayudar a las personas y empresas a especializarse en longevidad.

La importancia de las relaciones sociales en la longevidad

El artículo también resalta la importancia de mantener relaciones sociales a lo largo de la vida, ya que la soledad no deseada puede ser un problema común en las edades avanzadas. Mantener la conexión social es esencial para una vida larga y saludable.

Conclusión

La longevidad es un tema apasionante y complejo que merece nuestra atención y planificación. Los consejos de Barbara Rey actis, basados en su experiencia y en la investigación científica, ofrecen una guía valiosa para vivir una vida larga y saludable. La tecnología, la planificación y el enfoque en las relaciones sociales son aspectos fundamentales en este viaje hacia una vida más larga. La longevidad es una oportunidad para disfrutar de una vida plena y significativa, y debemos prepararnos adecuadamente para aprovecharla al máximo. ¡Comparte tus pensamientos y únete a la conversación sobre la longevidad y el envejecimiento activo!